วันนี้ พฤหัส / 30 มีนาคม 2023
Facebook Twitter Line Youtube
close
SIAMGO.COM

สุขภาพกาย

สุขภาพกาย

เคล็ดลับความงามให้สาวสวยอยู่ตลอดเวลา

การที่จะคงความงามความสวยใสให้ยั่งยืนนั้นเป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนให้ความสนใจ แต่สาวๆรู้หรือไม่ว่าการคงความงามที่แท้จริงนั้นต้องทำกันตั้งแต่เริ่มเข้าสู่วัยสาว เพราะความสวยความงามแต่ละช่วงวัยนั้นมีจุดที่ต้องคำนึงถึงแตกต่างกันออกไป ดังนั้นในวันนี้เราจึงมีเคล็ดลับการดูแลผิวพรรณให้คงความสดใสได้ในแต่ละช่วงวัยมาฝากคุณสาวๆเพื่อที่จะได้คงความสวยอย่างสาวสองพันปีมาฝาก 1.ช่วงวัย 15-20 ปี เป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายซึ่งสาวๆหลายคนมักจะเริ่มมีสิวให้เห็น ปัญหานี้หลายๆคนมักจะเป็นกันมากเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น หากใครที่เป็นสิวไม่ควรไม่แคะ แกะหรือเกา เพราะจะทำให้เกิดอาการอักเสบขึ้น ควรล้างหน้าด้วยสบู่อ่อนๆวันล่ะ 2 ครั้งเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว 2.ช่วงวัย 20 ปีขึ้นไป ช่วงวัยนี้สาวๆหลายคนควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองมากที่สุดและที่สำคัญคือควรใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้านและควรหมั่นทำการสครับผิวและขัดผิวอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผิวนั้นมีความกระจ่างใส 3.ช่วงวัย 30 ปีขึ้นไป เป็นช่วงที่ใบหน้าและผิวพรรณเริ่มมีปัญหามากที่สุดไม่ว่าจะเป็นเรื่องของริ้วรอย ฝ้า กระและจุดด่างดำรวมถึงความหมองคล้ำของผิวเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน ทำให้ผิวที่เคยงดงามกลับมีริ้วรอยได้ง่ายๆ ดังนั้นจึงต้องดูแลเอาใจใส่อย่างเป็นพิเศษเรียกว่าต้องดูแลอย่างครบเครื่องกันเลยทีเดียวเริ่มจากการสครับผิว การพอกหน้า รวมถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมทั้งสภาพผิวและปัญหาที่เกิดขึ้น เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้คุณสาวๆคงความงามได้อย่างไม่ยากแล้วล่ะค่ะ

เคล็ดลับความงามให้สาวสวยอยู่ตลอดเวลา
ภัยใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม ของเด็กติดมือถือ

ภัยใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม ของเด็กติดมือถือ

ข้อเสีย เด็กติดมือถือทุกวันนี้ทุกคนมีและใช้สมาร์ทโฟนได้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ ด้วยการพัฒนาผลิตภาพ และความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ความนิยมของสมาร์ทโฟนได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตามหลายคนไม่รู้ว่าผู้เยาว์ ควรเล่นโทรศัพท์มือถือหรือไม่ เพราว่าโทรศัพท์มี ข้อเสีย หลายอย่างถ้าเล่นมากไป และสมาร์ทโฟนจะส่งผลต่อการเติบโตของผู้เยาว์มากเพียงใด ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคนหนึ่ง ประกาศผลการวิจัยของเขาเมื่อไม่นานมานี้ การศึกษานี้ใช้เวลานานมากถึง 10 ปี เมื่อ 10 ปีที่แล้ว นักจิตวิทยาได้แบ่งเด็กหนึ่งร้อยคนออกเป็นสองกลุ่ม และติดตามผลการวิจัยต่อไป เด็กกลุ่มหนึ่งจำนวน 50 คน ไม่มีโทรศัพท์มือถือ ส่วนเด็กอีก 50 คนมีสมาร์ทโฟน เด็ก

สุขภาพกาย
ลำไส้อักเสบ มีอาการอย่างไรและจะรักษาได้อย่างไร

ลำไส้อักเสบ มีอาการอย่างไรและจะรักษาได้อย่างไร

ลำไส้อักเสบ จากเม็ดเลือดหรือโรคโครห์นเป็นแผลอักเสบที่ไม่เฉพาะเจาะจงของแกรนูโลมาทัส ในทางเดินอาหารโดยไม่ทราบสาเหตุ รวมกับพังผืดและแผลในกระเพาะ มันสามารถบุกรุกส่วนใดส่วนหนึ่ง ของระบบทางเดินอาหารได้ ผู้ที่บุกรุกลำไส้ใหญ่จะเรียกว่า โรคโครห์น อาการหลักได้แก่ ปวดท้อง ท้องร่วง ลำไส้อุดตัน และอาการแสดงภายนอกลำไส้เช่น มีไข้และภาวะโภชนาการผิดปกติ โรคนี้พบได้บ่อยในคนหนุ่มสาว และเรียกรวมกันว่าโรค ลำไส้อักเสบ ด้วยอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล โรคจะบุกรุกทางเดินอาหาร โดยเฉพาะผิวหนังและอาจทำให้เกิดไข้ ภาวะทุพโภชนาการ โรคโลหิตจาง โรคไขข้อ ม่านตาอักเสบ โรคตับ ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางระบบ ความชุกของโรคโครห์น เนื่องจากโรคแพร่กระจายไปทั่วโลก และพบได้น้อยในประเทศ เมื่อเทียบกับในยุโรปและอเมริกา

สุขภาพกาย
แก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัย ใครไม่อยากดูแก่เร็วต้องอ่าน!!!

แก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัย ใครไม่อยากดูแก่เร็วต้องอ่าน!!!

สังขารของเราไม่เที่ยงแท้เป็นที่รู้กัน แต่ในปัจจุบันก็เห็นได้ว่ามีเทคโนโลยีทันสมัยมากมายที่สามารถชะลอความแก่ของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นการศัลยกรรม การทาครีมแพงๆเพื่อบำรุง มีหลายปัจจัยที่เป็นตัวบ่งบอกว่าเรามีอายุมากขึ้น ทั้งใบหน้า สภาพร่างกาย และเส้นผม หากใครกำลังมีปัญหาด้านการมีผมหงอกก่อนวัยนั่นก็ทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจไปมากเลยทีเดียว ผมหงอก เกิดจากเซลล์คอร์เท็กซ์ไม่สามารถสร้างเอนไซม์ไทโรซิเนสได้เพียงพอ จึงทำให้เม็ดสีลดลงไปทีละน้อยๆ ผลที่ตามมาก็คือ ผมที่งอกใหม่จะเป็นสีขาว ความเครียด กรรมพันธุ์ หรือการพักผ่อนน้อยก็เป็นสาเหตุให้เกิดผมหงอกก่อนวัยได้เช่นกัน การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติก็เป็นวิธีหนึ่งที่สามารถลดอาการผมหงอกก่อนวัยได้ ไปดูกันเลย มะกรูด 1. นำมะกรูด 1-2 ผลมาเผาโดยใช้ถ่าน หากต้องใช้เตาแก๊สให้ใช้วิธีการต้มให้สุก คั้นเอาแต่น้ำ แล้วนำน้ำมะกรูดมาขยี้ให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที

สุขภาพกาย
เรื่องง่ายๆกับวิธีดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง

เรื่องง่ายๆกับวิธีดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง

สุขภาพดีสร้างได้ หากว่าเราตั้งใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต อาหารการกิน รวมถึงการมีสุขภาพดีด้วย จะเห็นได้ว่าปัจจุบันคนหันมาสนใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น อาจจะต้องใช้ความพยายามสักหน่อย อาจรู้สึกฝืนตัวเองสักนิดในช่วงแรก เมื่อเรามีสุขภาพที่ดีแล้วเราก็จะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ถือเป็นวิธีที่ทำให้ตัวเองมีความสุขได้ง่ายที่สุด 1.เลือกรับประทานอาหาร อาหารกับสุขภาพเป็นของคู่กัน การที่เราจะมีสุขภาพดีได้นั้น ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า อาหารเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย การกินถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักในการดูแลตัวเอง เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และลดอาหารที่มีแคลอรีสูง ของทอด ปิ้ง-ย่าง ลือกกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบทั้ง 5 หมู่ โดยเน้นไปที่โปรตีนและคาร์โบไฮเดตร สุขภาพจะดีขึ้นแน่นอน 2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอาจจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดของใครหลาย ๆ คน

สุขภาพกาย
กินฟ้าทะลายโจรอย่างไรให้ถูกวิธี  ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย

กินฟ้าทะลายโจรอย่างไรให้ถูกวิธี ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย

อย่างที่รู้กันดีว่า ฟ้าทะลายโจร หลังจากสถานการณ์ COVID-19 เข้ามาจึงเป็นสมุนไพรทางเลือกสำหรับผู้คนให้ความสนใจ หันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น โดยกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกได้แนะนำวิธีการใช้ฟ้าทะลายโจรในผู้ป่วยโควิดให้มีอาการดีขึ้นใน 2 กรณี คือ 1. ผู้ป่วย COVID-19 ที่ไม่แสดงอาการ สามารถใช้ฟ้าทะลายโจรที่มีสารแอนโดรกราโฟไลด์ขนาด 60 มิลลิกรัมต่อวัน นาน 5 วัน 2. ผู้ป่วย COVID-19 ที่แสดงอาการเล็กน้อย สามารถใช้ฟ้าทะลายโจรที่มีสารแอนโดรกราโฟไลด์ขนาด 180 มิลลิกรัมต่อวัน นาน 5 วัน

สุขภาพกาย